Mit einem Trauerritual
bewusst und gesund Abschied nehmen
Wie du merkst, dass du ein persönliches Trauerritual durchführen darfst:
- du hast einen Verlust erfahren (z. B. durch Tod, Trennung, Fehlgeburt) und spürst, dass du dich nicht von belastenden Gedanken und (Schuld-) Gefühlen lösen kannst
- es fällt dir schwer im Hier und Jetzt anzukommen und du merkst wie du gedanklich immer wieder in die (negative) Vergangenheit abdriftest
- du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du daran denkst, wieder unbeschwert und voller Lebensfreude in die Zukunft zu blicken
- es fällt dir schwer, aufbrechende Gefühle gesund auszudrücken
- du grübelst oft, ob du noch etwas hättest tun können, um den Verlust zu verhindern
- du sprichst nicht gerne über das Geschehene und behältst deine Trauer lieber für dich
Dann ist das Briefritual genau das Richtige für dich!
Das erwartet Dich
In diesem Video-Kurs lernst du:
- Auszudrücken, was dich nach einem Verlust wirklich bewegt
- Anregungen und Impulse zum Schreiben deines persönlichen Briefes
- In 5 Schritten eine gesunde Art, das Erlebte zu verarbeiten
- echten und tiefen Abschied zu nehmen
- Mit Schuld- und Schamgefühlen umzugehen
- Dich achtsam von belastenden Energien zu reinigen
- Statt Mangel und Schmerz wieder mehr Dankbarkeit und Liebe zu fühlen
- Wie du bewusst die Weichen für einen neuen Lebensabschnitt stellst
Wenn du lernst, bewusst Abschied zu nehmen und deine Gefühle gesund auszudrücken, fühlst du dich langfristig:
- frei von belastenden Gedanken und Schuldgefühlen
- verbunden mit dir selbst und anderen
- du kannst dir und anderen leichter verzeihen
- du kannst deine Trauer konstruktiv verarbeiten
- du gewinnst wieder Vertrauen in dich und das Leben
Mit dem Video-Kurs bekommst du folgenden Bonus geschenkt:
-
- „SELBSTWERT“ Meditation für mehr Selbstannahme und Urvertrauen
- „RESILIENZ STÄRKEN“ Arbeitsblatt (PDF) mit Impulsfragen und Werteliste
- „ENERGIEMEDIZIN“ Playlist mit ausgewählten Mantras
Wie entstand der Video-Kurs?
Dieser Kurs ist als Teil des Online Mitgliederbereiches Lebensfreu(n)de konzipiert wurden. Die Inhalte basieren auf Wissen aus der Trauerverarbeitung und Trauerbegleitung, sowie eigener Erfahrung von Friedrich. Denn für Friedrich war das Briefritual ein Schlüssel der Trauerverarbeitung des Verlustes seines Vaters.
Diesen Frühjahr haben Friedrich und Lea nach einer Fehlgeburt einen eigenen Verlust erlitten. Der ihnen sprichwörtlich den Boden unter den Füßen weggezogen hat. Das Briefritual hat ihnen geholfen, das gefühlte zuzulassen, den Emotionen einen Ausdruck zu verleihen und einen Blick nach Vorne zu wagen.
Aus diesem Grund soll dieser Video-Kurs nicht nur den Mitgliedern von Lebensfreu(n)de zur Verfügung stehen. Viel mehr, sollen alle, die eine Begleitung für ein individuelles Abschieds- und Trauerritual wünschen, diese auch erhalten.
Möge deine Trauer einen Raum finden, sodass du wieder mit Zuversicht und Vertrauen in die Zukunft schauen kannst.